2018-06-19 11:56 Mateusz Szymandera , PC Adam Ciereszko

Ten sam scenariusz

Podobny przebieg do drugiego treningu na obozie miały trzecie zajęcia, które odbyły się w środę. Zawodnicy zdecydowaną większość czasu spędzili na pracy fizycznej. Dopiero w ostatniej fazie zajęć mieli okazję do pracy z piłkami.

- To była kontynuacja wtorkowego treningu - podkreśla trener przygotowania fizycznego Andrzej Kasprzak, który dla zawodników przygotował dwadzieścia stacji, tak aby każdy z nich wykonynował ćwiczenia bez większych przerw. Po zrealizowaniu trzydziestosekundowej pracy na jednej z nich, zawodnik przechodził na kolejną. - Było ciężko. Jesteśmy w takim momencie sezonu, że musi być ciężko - zaznacza Jasmin Burić.\

Wśród przygotowanych ćwiczeń była praca na skakance, podnoszenie ciężąrów, brzuszki z piłką lekarską, przepychanie się pomiędzy tarczami czy obroty ciężarem nad głową. Duże emocje wzbudzało ćwiczenie w trakcie którego zawodnicy wykonywali popularne "pompki", a pomiędzy kolejnym powtórzeniem ich zadaniem było trafienie piłką golfową do oddalonego od nich koszyczka.

- Koncentracja, brawo! Dawaj! - mówił do Thomasa Rogne trener Ivan Djurdjević, gdy ten trafił piłką golfową do celu. - Świetna praca, jesteś bardzo dobrym napastnikiem - powiedział Serb do Norwega, gdy ten trafił ponownie. Na te słowa natychmiast zareagował ćwiczący obok Christian Gytkjaer. - Dlaczego jest dobry? - Trafia regularnie - odpowiedział mu szkoleniowiec Kolejorza.

Zawodnicy od momentu rozpoczęcia ćwiczeń nie mieli wielu okazji do odpoczynku. Po wykonaniu dwudziestu ćwiczeń otrzymali od sztabu szkoleniowego zaledwie pięć minut przerwy i wrócili do pracy, aby wykonać kolejną serię. - Zobaczycie, jak będą wyglądali, gdy skończą. Będzie się z nich lał pot - powiedział nam Djurdjević, który w trakcie zajęć cały czas mobilizował swoich graczy.

Po ponad godzinnej pracy siłowej zawodnicy udali się na boisko. Tam przez niespełna kwadrans grali w tzw. "dziadka". Ze względu na rozpoczynający się o godz. 17 mecz Polaków, popołudniowe zajęcia odbędą się wcześniej.

Next matches

Friday

31.01 godz.20:30
Lech Poznań
vs |
Widzew Łódź

Sunday

09.02 godz.17:30
Lechia Gdańsk
vs |
Lech Poznań

Recommended

Newsletter

Subscribe

More

KKS LECH POZNAŃ S.A.
Enea Stadion
ul. Bułgarska 17
60-320 Poznań

Infolinia biletowa:
tel.  61 886 30 30   (10:00-17:00)

Infolinia klubowa: Tel: 61 886 30 00
mail: lech@lechpoznan.pl
Biuro Obsługi Kibica

We use cookie files

We use cookies that are necessary for visitors to our website to take advantage of the services and features available. We also use cookies from third parties, including analytics and advertising cookies. Detailed information is available in "Cookie Policy". In order to change your settings, please use the CHANGE SETTINGS option.

Accept optional cookies

Reject optional cookies

Privacy settings

Required

Necessary cookies enable the correct display of the site and the use of basic functions and services available on the site. Their use does not require the users' consent and they cannot be disabled within the privacy settings.

Advertising

Advertising cookies (including social media files) allow us to present information tailored to users' preferences (based on browsing history and actions taken,advertisements are displayed on the site and on third-party sites). They also allow us to measure the effectiveness of advertising campaigns of KKS Lech Poznań S.A. and our partners.

You can change or withdraw your consent at any time using the settings available in privacy settings.

Analitical

Advertising cookies (including social media files) allow us to present information tailored to users' preferences (based on browsing history and actions taken,advertisements are displayed on the site and on third-party sites). They also allow us to measure the effectiveness of advertising campaigns of KKS Lech Poznań S.A. and our partners.

You can change or withdraw your consent at any time using the settings available in privacy settings.

Save my choices