Menu
Poznaniacy trenują przy Bułgarskiej
Dzisiejszy plan treningowy piłkarzy poznańskiego Lecha był identyczny jak w dniu wczorajszym. Do południa zawodnicy zostali podzieleni na dwie grupy, z których jedna udała się na badania wydolnościowe, a druga trenowała na bocznym boisku przy ulicy Bułgarskiej pod czujnym okiem Luisa Mili. - System treningowy, który wprowadzamy obecnie w Lechu już od dziesięciu lat funkcjonuje w klubach hiszpańskich i sprawdza się tam bardzo dobrze - mówi trener przygotowania fizycznego Lecha Poznań, Luis Mila.
Trening zawodnicy rozpoczęli od ćwiczeń ze specjalnymi pasami, których głównym celem jest wzmocnienie mięśni ud. Wszystko po to, aby zwiększyć ich wytrzymałość i odporność na urazy. Podczas dzisiejszych zajęć sporo było ćwiczeń aerobowych, ale nie zabrakło także gry w popularnego dziadka" - Nasz trening składa się z trzech głównych elementów. Pierwszym jest praca z piłką, drugim praca fizyczna, a trzecim praca fundamentalna, która łączy dwa poprzednie elementy - tłumaczy Luis Mila.
W czasie urlopów piłkarze mieli rozpisane treningi indywidualne. Nie były one zbyt obciążające, bo chodziło przede wszystkim o odpoczynek, ale dzięki nim mają dobrą podstawę do rozpoczęcia okresu przygotowawczego. - Obecnie cały czas przeprowadzamy badania. Ich celem jest rozpoznanie z jakiego pułapu poszczególni zawodnicy przystępują do okresu przygotowawczego. W zależności od ich wyników każdy z nich będzie miał zindywidualizowane treningi, podczas których z czasem będziemy zmieniali obciążenia - dodał trener przygotowania fizycznego Lecha Poznań.
Next matches
Friday
31.01 godz.20:30
Lech Poznań
vs
|
Widzew Łódź
Saturday
08.02 godz.00:00
Lechia Gdańsk
vs
|
Lech Poznań
Recommended
Newsletter
Subscribe
-
Sponsor strategiczny
-
Sponsor główny
-
Sponsorzy techniczni
-
Sponsorzy techniczni
-
Partnerzy
-
Partnerzy
-
Partnerzy
-
Partnerzy
-
Partnerzy
-
Partnerzy
-
Partnerzy
-
Partnerzy
-
Patronat medialny
-
Partner Akademii
-
-
KKS LECH POZNAŃ S.A.
Enea Stadion
ul. Bułgarska 17
60-320 Poznań
Infolinia biletowa:
tel. 61 886 30 30 (10:00-17:00)
Infolinia klubowa: Tel: 61 886 30 00
mail: lech@lechpoznan.pl
Biuro Obsługi Kibica