2016-12-23 18:00 Lt.

Szef kuchni Lecha na święta cz. 6

Zależy nam na Waszym zdrowiu, dlatego regularnie namawiamy Was do aktywności fizycznej i regularnego ruchu. To jednak nie wszystko, bo równie ważne jest też codzienne paliwo, czyli to co jemy. Dlatego razem z naszym szefem kuchni, Arturem Dzierzbickim, przygotowaliśmy siedem propozycji na świąteczny stół. Smaczny i zdrowy zielony koktajl.

Znasz to uczucie sytości, mimo że jeszcze nie zjadłeś świątecznego śniadania? Właśnie dlatego dziś i jutro dostaniesz od nas przepis na lekkie i zdrowe, a zarazem szybkie posiłki, które z pewnością nie są nudne. Proponowany zielony koktajl przy okazji zawiera mnóstwo żelaza i witaminy ze wszystkich grup, jest idealny na regenerację po... intensywnym świętowaniu.

Do pojemnika blendera włóż banana, mango i szpinak. Zblenduj na gładką masę, dodaj cynamon, sok pomarańczowy i wodę i zmiksuj.

Smacznego!

Składniki (na 2 porcje):

  • Szpinak – 100 g
  • Banan – 1 szt.
  • Mango – ½ szt.
  • Sok z wyciskanych pomarańczy, świeży – 100 ml
  • Woda – 100 ml
  • Cynamon - szczypta

Next matches

Friday

29.11 godz.20:30
Piast Gliwice
vs |
Lech Poznań

Friday

06.12 godz.20:30
Górnik Zabrze
vs |
Lech Poznań

Recommended

Newsletter

Subscribe

More

KKS LECH POZNAŃ S.A.
Enea Stadion
ul. Bułgarska 17
60-320 Poznań

Infolinia biletowa:
tel.  61 886 30 30   (10:00-17:00)

Infolinia klubowa: Tel: 61 886 30 00
mail: lech@lechpoznan.pl
Biuro Obsługi Kibica

We use cookie files

We use cookies that are necessary for visitors to our website to take advantage of the services and features available. We also use cookies from third parties, including analytics and advertising cookies. Detailed information is available in "Cookie Policy". In order to change your settings, please use the CHANGE SETTINGS option.

Accept optional cookies

Reject optional cookies

Privacy settings

Required

Necessary cookies enable the correct display of the site and the use of basic functions and services available on the site. Their use does not require the users' consent and they cannot be disabled within the privacy settings.

Advertising

Advertising cookies (including social media files) allow us to present information tailored to users' preferences (based on browsing history and actions taken,advertisements are displayed on the site and on third-party sites). They also allow us to measure the effectiveness of advertising campaigns of KKS Lech Poznań S.A. and our partners.

You can change or withdraw your consent at any time using the settings available in privacy settings.

Analitical

Advertising cookies (including social media files) allow us to present information tailored to users' preferences (based on browsing history and actions taken,advertisements are displayed on the site and on third-party sites). They also allow us to measure the effectiveness of advertising campaigns of KKS Lech Poznań S.A. and our partners.

You can change or withdraw your consent at any time using the settings available in privacy settings.

Save my choices